Артрит при диабете — продукты, помогут при болях в суставах.

артрит при диабетеДиабетический артрит, не такое уж и редкое из сопутствующих, заболеваний. При его наличии необходимо обратить внимание не только на консервативные методы лечения и профилактики, но и уделить время пересмотру рациона.

Естественно, одновременно консультируясь с лечащим врачом — эндокринологом.

Какие продукты могут быть полезны при заболевании суставов?

Жирная рыба — форель, тунец, лосось. Помня о ее пользе, необходимо следить за дозировкой.

В рыбе этих пород содержатся полезные жирные кислоты омега-3 и витамин D.

Специалисты утверждают, что включение данных сортов этой рыбы в рацион питания снизит болевые ощущения и воспалительный процесс.

Орехи — миндаль и грецкие — считаются самыми полезными при артрите, но их необходимо дозировать, с учетом диабета.

В грецких присутствует омега-3. В миндале — магний, кальций, и витамин Е.

Блюда из красной фасоли насытят организм железом, калием, магнием и фолиевой кислотой.

Кроме того, в ней есть полезный для организма диабетика белок.

Употребление блюд из красной фасоли при артрите уменьшает воспалительный процесс.

В силу того, что соя часто подвергается генной модификации, утверждать о 100% пользе этого продукта сложно.

Однако, в обычной сое можно обнаружить растительный белок, клетчатку и омега-3 кислоты, которые способствуют снижению воспалений при артрите.

Имбирь снижает воспалительные процессы во всем организме.

Его можно употреблять, как в сыром виде — главное, не забывать о дозировке и противопоказаниях, так и в качестве приправ.

Добавляют его в чай. кофе. Имбирь не менее полезен и в маринованном виде. И, главное, вкусовые его качестве совсем не на последнем месте — отлично сочетается с некоторыми рыбными блюдами.

Молочные продукты. Тут можно было бы сказать — обезжиренные. Но такой подход будет не совсем правильным.

Поэтому, остановить выбор лучше на молочных продуктах с пониженным содержанием жира.

В них содержится витамин Д и кальций.

Второстепенные продукты, которые рекомендуют специалисты при наличии у пациента артрита, к таковым можно отнести шафран, зеленый чай, цитрусовые, бурый рис.

Дополнительными мерами, которые помогут при воспалениях суставов, являются отказ от алкоголя и курения.

Впрочем, при диабете от этих вредных привычек имеет смысл и так отказаться.

Источник.